Redakcja
Biuro Prognoz Meteorologicznych w Krakowie wydało ostrzeżenie meteorologiczne dotyczące upałów.
Ostrzeżenie obowiązuje od godziny 10:00 dnia 27 czerwca 2026 roku do godziny 20:00 dnia 29 czerwca 2026 roku. W dniach 27 i 28 czerwca maksymalne temperatury wyniosą od 30°C do 33°C, natomiast 29 czerwca przewiduje się, że temperatury osiągną od 31°C do 36°C. Minimalne temperatury w nocy będą sięgały od 17°C do 22°C.
Jak się przygotować na upały?
Podczas upałów zaleca się kontrolowanie temperatury powietrza w domu, aby nie przekraczała 32°C w dzień i 24°C w nocy. Ważne jest także wietrzenie pomieszczeń, szczególnie w porach, kiedy na zewnątrz jest najchłodniej. Należy zamykać i zasłaniać okna oraz unikać wychodzenia na zewnątrz w czasie największych upałów. Osoby, które muszą przebywać na zewnątrz, powinny unikać forsownego wysiłku fizycznego.
Dbaj o swoje zdrowie
W miarę możliwości warto spędzać 2-3 godziny dziennie w chłodnym miejscu. Istotne jest również chłodzenie organizmu – można to osiągnąć poprzez branie chłodnych pryszniców, stosowanie zimnych okładów oraz noszenie jasnych i przewiewnych ubrań, nakryć głowy i okularów przeciwsłonecznych z filtrem UV. Nie zapominajmy o nawadnianiu organizmu, pijąc dużą ilość wody i unikając alkoholu.
Pełna treść komunikatu dostępna jest na stronie internetowej podanej jako źródło.
REKLAMA
źródło: cieszyn.pl
Dołącz do naszego kanału nadawczego, by nie przegapić kolejnych informacji z naszego regionu!
